Để tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả thì những phương pháp như massage, tập thể dục thể thao và xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý,… chính là cách cải thiện đáng kể nhất cho chị em phụ nữ.

3 phương pháp làm tăng kích thước vòng 1 đơn giản

Lựa chọn đúng thực phẩm bổ sung

  • Khi lựa chọn thực phẩm làm tăng kích thước vòng 1, chị em phụ nữ cần biết nên và không nên bổ sung gì để đạt được hiệu quả cao. Đồng thời, tránh gây ảnh hưởng và tác dụng phụ không đáng có đối với cơ thể.
    Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành,…. để kích thích núi đôi phát triển.
  • Sắc nước cam thảo để uống hàng ngày là thuốc nở ngực có hiệu quả đáng kể nhất trong các loại thực phẩm bổ sung. Bên cạnh đó, bạn có thể cho nhiều hành vào các món ăn, uống sữa đậu nành,… thường xuyên vừa giúp nở ngực và làm đẹp da.
  • Nên cung cấp cho cơ thể nhiều rau xanh vì chúng rất giàu chất chống oxi hóa, vitamin và chất xơ,… có tác dụng đào thải các gốc tự do và độc tố ra ngoài cơ thể. Đặc biệt, bổ sung vitamin E trong các loại hạt như hạt hướng dương, rau bina,…. có tác dụng duy trì bầu ngực săn chắc.
  • Một số thực phẩm giúp kích thích vòng 1 như trứng, cá, đu đủ xanh, chân giò hầm,….
  • Bên cạnh đó, muối và thức ăn nhanh sẽ làm thúc đẩy quá trình sản sinh estrogen có hại cho vòng 1. Cafe có chứa chất cafein có tác dụng rất lớn đến mô mỡ, khiến cho lớp mô mỡ bị tiêu hao và làm giảm kích thước bầu ngực.
  • Các loại gia vị cay như ớt, tiêu,… có thành phần capsaicin có khả năng sinh nhiệt làm đốt cháy lượng calo và chất béo tron cơ thể.
  • Thức uống có cồn như bia, rượu,… sẽ làm tiêu hoa lượng nước và tiêu mỡ khiến vòng 1 bị nhỏ lại.

Thực hiện massage ngực đều đặn

  • Một thói quen tốt và cực đơn giản giúp kích thích bầu ngực phát triển đó là massage. Tuy nhiên khi massage ngực, chị em phụ nữ không nên kéo căng da vì nó có thể khiến vòng 1 bị chảy xệ, chùng nhão. Chú ý vệ sinh bầu ngực khi massage để tránh bị viêm nhiễm làm đau ngực.
  • Thời gian massage tối thiểu là 10 – 15 phút mỗi ngày và thực hiện đều đặn vào buổi tối và buổi sáng sớm.
    Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp thực hiện các động tác massage vùng ngực cùng với kem nở ngực. Sử dụng kem nở ngực bio pro để massage giúp tăng cường sự lưu thông máu và tăng độ đàn hồi cho da, bổ sung collagen để mang lại làn da căng mịn, săn chắc và vòng 1 đầy đặn.

Lựa chọn kích thước áo ngự vừa vặn

  • Mặc áo ngực quá chật có thể khiến máu không lưu thông được, điều này khiến cho vòng 1 không phát triển được như ý muốn.
  • Còn nếu áo ngực quá rộng có thể làm cho ngực bị chảy xệ, chùng nhão gây mất thẩm mỹ.
    Chính vì thế, lựa chọn áo ngực đúng kích thước rất quan trọng đối với bầu ngự và kích cỡ lý tưởng cho chị em phụ nữ đấy nhé.

Thực hiện đầy đủ các cách làm nở ngực trên để giúp chị em phụ nữ sở hữu vòng 1 căng tròn đáng mơ ước nhé.

Top 3 cách làm tăng kích thước vòng 1 cho các nàng ngực lép